Notes de l’épisode
Des clés simples pour recharger ton énergie et aborder 2026 avec plus de légèreté.
J’entends de partout la même phrase en ce moment :“Je suis sur les rotules.”
Dans cet épisode, j’ai envie de t’offrir un espace pour souffler et regarder ton année autrement avec douceur, lucidité… et bienveillance envers toi-même.
On va parler :
- de rétrospective et plus de "ce que j'ai pas encore fait"
- et de comment protéger voire remonter son énergie dans les dernières semaines de l’année
Juste quelques clés simples, concrètes pour t’aider à alléger ce qui pèse, à recharger ce qui a besoin de l’être,
et à entrer en 2026 avec plus de clarté et de légèreté.
Un épisode à écouter quand tu sens que la fin d’année t’épuise un peu trop ou quand tu as besoin d’un rappel : tu n’as pas à tout porter seul(e).
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Les liens abordés dans l'épisode:
Episode 30: https://smartlink.ausha.co/gap-de-parents/30-quand-tu-veux-que-ton-enfant-aille-bien
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Ressources proposées:
Yoga Nidra d' Audrey : urlr.me/PpnJ8F
Méditation des chakras de Mathilde : https://www.endo-bloom.com/meditation-guidee-equilibre-des-chakras
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Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. . La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui.
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