Notes de l’épisode
On ma diagnostiqué une apnée du sommeil il y a quelques semaines. Je ne sais pas exactement depuis combien de temps j’en souffre mais ça explique beaucoup de choses dans ma vie. Et aussi dans mon quotidien de solopreneur.
Je sais maintenant pourquoi j’étais fatigué certains matins, pourquoi je me trompais de mots parfois, pourquoi enregistrer mes podcasts devenait parfois plus compliqué…
J’ai donc maintenant des explications. Et je suis aussi équipé d’une machine à pression positive continue (PPC). Elle m’aide à mieux respirer la nuit mais n’a pas que des avantages. Et mon objectif est même d’espérer à m’en débarrasser un jour.
Dans cet épisode, je te partage mon témoignage en direct : pas de théorie, pas de promesses de solution miracle, juste ce que j’observe chez moi depuis le diagnostic. Et surtout ce que ça explique.
Et puis en quoi aussi ça renforce ma conviction sur ma manière d’envisager un solopreneuriat compatible avec ma vie de famille, ma pratique sportive et du temps libre.
Et puis peut-être vas-tu toi aussi te reconnaître dans ce témoignage. Si tu ronfles, si tu as le sentiment de t’étouffer parfois, si tu te réveilles en étant fatigué même après une grosse nuit… je pense que ça vaut le coup que tu en parles à ton médecin.
Dans cet épisode
* La fatigue qui ne se répare pas — et la différence entre dormir longtemps et récupérer vraiment
* L’impact de la fatigue chronique
* Le cerveau qui patine : mémoire, mots qui se cherchent, formulations qui disparaissent
* La motivation au démarrage de la journée : pourquoi ce n’est pas un problème de discipline
* La respiration qui se dérègle, même en parlant au micro
* La concentration qui s’effrite sur les formats longs
* La question ouverte de la longévité : jusqu’où on peut tenir
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