Notes de l’épisode
Bien-être à l'école, micro-routines, câlin magique, sécurité émotionnelle, ocytocine, brain gym : Juliette Siozac est la créatrice du mouvement mondial Mon Moment Magique, qui aide les enfants et les adultes à mieux se connaître, à apprivoiser leurs émotions et à développer leur confiance en eux. Elle a déjà formé plus de 1 000 animatrices professionnelles d'expériences bien-être.
Pour la deuxième fois sur le podcast Pourquoi pas moi (la première, c'était l'épisode #137), Juliette retrouve Charlotte Desrosiers en marge du Congrès Innovation en éducation. Le thème de sa conférence cette fois : Dans la peau d'un élève. Comment se mettre vraiment à la place des enfants pour comprendre ce qu'ils vivent de l'intérieur ?
Au programme :
➜ Pourquoi « il est plus facile de construire des enfants forts que de réparer des adultes brisés »
➜ Les micro-routines bien-être à distiller dans la journée (pour les adultes aussi)
➜ Le câlin magique (ou câlin koala) : 20 secondes cœur contre cœur, et ce qui se passe dans le corps (l'ocytocine qui contre le cortisol)
➜ Pourquoi les enseignants doivent prendre soin d'eux avant de pouvoir prendre soin de leurs élèves (la métaphore du masque à oxygène)
➜ Le moment le plus vulnérable de la journée d'un élève : 13h30, le retour de cantine
➜ La proposition du quart d'heure bien-être en classe (comme le quart d'heure lecture)
➜ L'idée à déconstruire : le besoin de calme n'est pas le contraire du besoin de bouger
➜ Et beaucoup de témoignages avec ses deux filles, toutes les deux TDAH
Un épisode pour les parents, les enseignants, les éducateurs — et tous les adultes qui sentent qu'ils ont besoin de réintroduire de petits rituels de bien-être dans leur journée.
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