Notes de l’épisode
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Tu donnes tout à ton travail, à tes enfants, à tes collègues — et toi, tu passes en dernier. Depuis combien de temps tu attends de trouver du temps pour toi ?
Dans cet épisode, je t'emmène dans le quotidien de Sophie : femme active, maman accomplie, battante de la première heure.
De l'extérieur, tout va bien. À l'intérieur, elle n'en peut plus de s'oublier. Ensemble, on a identifié 6 axes concrets pour qu'elle retrouve du temps pour elle — sans attendre la retraite, sans tout plaquer, sans culpabiliser. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :
- Pourquoi dire non te semble impossible (et comment poser tes limites sans te sentir méchante)
- Comment sortir du rôle de maman poule qui t'enferme bien plus qu'il ne t'épanouit
- La technique simple pour cadrer tes journées et arrêter de te sacrifier sur l'autel du travail
- Comment mieux te connaître pour nourrir tes vraies valeurs — pas celles des autres
- Ce que la vulnérabilité a vraiment à voir avec ta force (et non, ce n'est pas une faiblesse)
- Pourquoi tu restes au bureau alors que tu pourrais rentrer — et ce que ça dit de toi
Que tu aies 45 ans ou non, que ton nid soit vide ou encore bien rempli, que tu travailles pour un patron ou à ton compte : si tu te reconnais dans l'une de ces situations, cet épisode est pour toi.
❣️La vie est trop courte pour continuer à l'offrir aux autres au détriment de toi-même.
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Sylvain